Power Walk till gymmet

Solen är och hälsar på idag! Hoppas att det håller i sig. Idag har jag passat på att pyssla i lägenheten innan jag snörade på mig skorna och tog en power walk till gymmet med en läskande NOCCO i handen.

På SATS tränade jag ryggen. Det var inte mitt bästa träningspass, jag kände mig lite ofokuserad. Men hur som helst var det skönt att promenera fram och tillbaka till Alvik.

Pull ups med gummiband – 4 set, 5, 5, 4, 4 reps

Marklyft – 4 set, 10, 10, 10, 10 reps

Sittande rodd – 4 set, 10, 10, 10, 10 reps

Stående rodd i kabelmaskin – 3 set, 12, 10, 10 reps