Igår slutade jag skolan vid 12:00 och åkte direkt hem till min nya lägenhet. Där åt jag lunch. Jag har inte haft någon ugn på hela sommaren så självklart gjorde jag sötpotatis och morötter i ugn. Det var så enormt gott efter att inte ha kunnat äta det under så lång tid.
På kvällen slängde jag på mig en Better Bodies tröja och mina nya neon thigths från Nly-sport. Sen vågade jag mig iväg till SATS på ett väldigt lätt träningspass, det första efter min förkylning. Jag kände mig väldigt stark och utvilad, men jag var ändå försiktigt så att jag inte skulle överanstränga mig.
Efter träningen varvade jag ned med ett yogapass. Så otroligt skönt att kunna släppa på alla spänningar. Under avslappningsdelen gick ledaren runt och gjorde ansiktsmassage på oss medan vi låg ned och blundade. Ansiktsmassage är så underskattat!
Uppvärmning: Gångband i 5 min
Situps på yogaboll – 3 set, 10, 10, 10 reps
Hängande benlyft – 3 set, 10, 8, 8 reps
Upphöjda sidoböjningar – 2 set, 10, 10 reps
Grym du ör fina du!
grymt!!