Stabila leder på gymmet

Godmorgon!

Jag har alltid haft problem med knakande handleder, värkande knäleder och lättvrickade fotleder. När jag började träna kände jag av lederna i olika övningar och det kunde dessutom ömma och göra ont i några dagar efteråt. Det kanske låter konstigt att stå ut med något sådant, men för två år sedan hade jag stora problem med alla mina leder. Smärtan visade sig ofta efter att jag hade varit aktiv under en lägre tid, eller fått en lite hårdare stöt på leden. Om vi tex. var ute på långvandring med skolan ena dagen behövde jag nästintill kryckor dagen efter.

På grund av alla mina besvär införskaffade jag olika sorters förband och skydd. Mina bästa skydd kommer från Better Bodies. Jag har deras rosa wrist wraps som jag använder när jag bland annat gör biceps curls, bänkpress eller andra övningar där handlederna utsätts för tryck eller hårda vinklar. Handskarna är jag dålig på att använda, med dom är också riktigt bra! Dom hjälper jättemycket mot förhårdnader på händerna och är ändå inte klumpiga att bära.

Desto mer jag tränade under dessa två år ju mer försvann mina problem. Handlederna knackar fortfarande men det är sällan som jag känner mig invalid dagen efter en större aktvitet. Mina fot- och knäskydd har legat på hyllan länge men under den tid som jag använde dom aktivt funkade dom alldeles utmärkt, speciellt i tyngre övningar så som benpress, benböj och marklyft. Inte bara gav dom en del stabilitet utan dom höll dessutom lederna varma vilket förhindrar skador. Mitt fotledsskydd kommer från Nike och mitt knäskydd kommer från Rehab, rekommenderas varmt.