Godmorgon!
Igår tränade jag snabbt eftersom jag ville ut i det härliga vädret. Först tränade jag axlarna på 25 minuter och sedan magen på 10 minuter. Jag har en och samma rutin som jag kör för magen varje gång som jag har ont om tid och behöver bryta ned musklerna snabbt. Det är skönt att kunna köra en rutin som man kan utan och innan , så att man inte behöver fundera eller tänka på nästa steg.
Situps, både raka och sneda – 10 reps
Crunchies – 10 reps
Russian twist – 10 vrid
VILA
Upprepa tre gånger, Done!!
Härligt 😊
Självklart 😉
Ja verkligen! 😊