Denna morgon vaknade jag och F i Rönninge kl 06:45. Efter en smarrig frukost droppade jag av honnom på jobbet innan jag tog mig vidare till Bromma där flytten fortsatte.
Kl. 10 tog jag en paus och drog till SATS. Rygg.
Uppvärmning: Gångband i 10 min
Marklyft – 6 set, först uppvärmning och sedan tre set på samma vikt, 8, 8, 8 reps på 50 kg
Latsdrag med smalt grepp – 3 set, 15, 10, 10 reps
Renegade row – 5 set, 5, 10, 10, 8, 5 reps
Avslutning: Springtur i 10 min
Så Jävla grym! Ha en fortsatt kanonbra dag, kramen ❤
Hej på dig! Jag har en bloggtävling på min blogg,hade varit roligt om du ville vara med!Ha en fin dag ///Tilda <3
Var gärna med i min veckans blogg tävling! kram