God morgon sötisar!
Igår fick jag ett litet mentalt break down då det kändes som att allt blev fel.
Jag slutade jobbet 15:30 för att hinna hem till en skypekonferens. I värsta fall hade jag planerat att ta den via telefonen på tvärbanan men helst ville jag sitta i en lugn miljö. Pendeltåget var försenat och mitt internet på telefonen dog vilket gjorde att jag inte hade någon möjlighet alls att närvara på mötet. En massa annat strul uppstod som följd av detta och slutligen kände jag mig oerhört trött.
Mot förmodan orkade jag iallafall tvinga iväg mig till gymmet, och så här såg träningspasset ut:
Uppvärmning: gångband i 5 min.
Hängande situps – 4 set, 10, 10, 8, 6 reps
Hantelrodd – 5 set, 10, 10, 10, 10, 10 reps
Stångrodd – 3 set, 5, 5, 5 reps
Back extensions – 3 set, 10, 10, 10 reps
Upphöjda sidoböjningar – 2 set, 5, 5 reps
Gungande plankan – 2 set, 20, 20 reps
Avslutning: springtur på 8 min
Efter gymmet mådde jag självfallet bättre med massor av endorfiner i kroppen! Hemma stod F och panerade rödspätta filéer och till det åt vi potatis i ugn, mums!
Just nu är jag tillbaka på jobbet och hoppas på en solig dag. Ha det bäst, PUSS & KRAM
Frågestund på bloggen! Alla med blogg får en länk! : )
Tyvärr får vi alla dem dipparna! Bra du mådde bättre efter gymmet! 😊
Härligt att det blev bättre efter gymmet! 😊
Haft en bra dag?? Fin blogg, kram<3