Godmorgon! Hoppas att ni har fullt upp men massor av ny och härlig energi inför veckan som nu är här. Idag ska jag vara i skolan hela förmiddagen och halva eftermiddagen. Till lunch har jag lyxen att ha med mig en soppa från spoons som blev levererad till mig i fredags. Jag gillar verkligen deras koncept med hemlagade soppor och grytor som dessutom är laktosfria och glutenfria så att alla ska kunna njuta av dom.
I söndags åt jag en italiensk gryta till lunch. Jag behövde massor av mat eftersom jag skulle till gymmet strax därefter, och då räcker tyvärr inte bara en gryta. Därav åt jag en enkel sallad vid sidan av själva grytan. Helt utsökt, och på gymmet hade jag massor av energi!
Detta är en superbra övning som jag har börjat inkludera på sista tiden. Gör först tio drag med knäna in mot kroppen innan du byter till att höja upp baken mot taket. Detta gör du med raka knän så många gånger som du kan (sikta på tio repititioner här också!).
Vila och repetera övningaen 3-4 ggr.
Det är en riktigt bra magövning 😊
Ja visst är den 😊