Hej hopp alla solstrålar!
Mitt gym har skaffat en ny benpress, och igår när jag körde veckans benpass provade jag den för första gången. Den fick helt klart godkänt! Jag ökade gradvis tyngden och det hela landade på 100 kg vid de sista pressarna. Idag vaggar jag runt med ordentlig träningsvärk!
Jag har noterat är det är många tjejer som tränar ben flera gånger i veckan. Själv kör jag det en gång i veckan. En tid tränade jag benen två gånger i veckan, men eftersom jag upplevde att de inte hann återhämta sig, och jag fick ont i knäna så återgick jag till en gång i vecka. Alla är vi väl olika, men efter ett pass får jag för mycket träningsvärk för att ens kunna träna benen igen på flera dagar. Hur går era tankar kring detta, kör ni på trots träningsvärk?
Härligt tjejen ! Och du är så himla himla fin <3
Jag kör 1-2 gånger. Men oftast så byter jag ut vissa övningar till pass 2. För variation 😊