Uppvärmning: 10 min power walk
Squats
SS Good mornings på ett ben med kettlebell + Utfall
SS utfall i smith maskin + squats
Avslutning: 10 min cross-trainer
Ha en fin dag, PUSS & KRAM
Benpass
Uppvärmning: 10 min power walk
Squats
SS Good mornings på ett ben med kettlebell + Utfall
SS utfall i smith maskin + squats
Avslutning: 10 min cross-trainer
Ha en fin dag du också pinglan!