Godmorgon gänget!
Äntligen fredag och ledighet, eller hur!? Jag har uppmärksammat en grej som jag är väldigt glad över. Jag har fått bättre rörlighet och balans! Yay!
Rörlighet för att förbättra träningen och minska skaderisken.
Gruppträningspass gör att jag lyckas med mina mål.
I många många år har jag längtat efter bättre rörlighet och balans. Jag har gång på gång bestämt mig för att göra övningar hemma alternativt göra rörlighetsövningar efter ett träningspass på gymmet. Men nej det har jag inte lyckats med. Jag har för dåligt tålamod och regelbundenhet för att lyckas med det på egen hand.
Men eftersom jag har nått den slutsatsen så har jag även funnit en lösning på problemet. Att gå på pass! Förr var jag inte en fantast av att gå på gruppträningspass alt se på en video. Men vindarna har vänt. Det är enormt skönt att gå och ”apa”-efter och slippa planera själv. Och dessutom så har det tagit mig närmare mina mål. Jag vill kunna balansera på ett ben, göra pistol squats, gå ned i spagat m.m. Att gå på ett rörlighetspass 1-2 gånger i veckan har på bara ett par veckor gjort stor skillnad. Och förbättrar även min övriga träning.
Allt handlar om planering. Ett mål utan plan är bara en önskan.