Du måste gå ned 2 kg

Godmorgon gänget!
Hoppas allt är bra med er. Idag ska jag hålla en kostföreläsning på SATS Signalfabriken vilket känns väldigt kul! Det är över 100 personer som anmält sig och därmed är föreläsningen fullbokad.
Jag har aldrig hållit ett föredrag inför så många men det kommer gå bra.

I tisdags gick jag en utbildning hos inBody. Det är en våg som mäter kroppen på alla sätt och vis. Vilket faktiskt är väldigt intressant. Man får reda på bla. Muskelmassa, fettprocent, viceralt fett dvs fett runt organen, om man är ”sne”-tränad i kroppen och massa mer.

Vågen analyserar även utifrån en hälsosam kropp om man bör lägga på sig mer/ mindre muskler eller fett.

Jag utförde även testet på mig själv och alla parametrar såg bra ut. Men! Vågen sa att jag bör gå ned 2 kg i fett.

Nu vill jag inte att någon ska tro att jag tog åt mig av informationen. Tjejer ska inte utföra testet om man är påväg in i eller i sin mens eftersom man så samlar på sig mer vätska än vanligt, man kan även bli tyngre av att mat-tarm systemet inte är lika effektivt och man har mer mat/avföring i systemet. And yes here I am. Man ska inte heller äta eller dricka en viss tid innan mätningen.

Men! Det jag vill säga är att ni ALDRIG ska ta åt er eller bry er om vad någon annan eller i detta fall vad en våg säger att ni bör göra mer er kropp. Det är er kropp och såklart jag förespråkar att man ska leva hälsosamt men att leva hälsosamt betyder också att man inte låter hjärnspöken göra sig hörda.

Men att utgöra ett test som scannar hela kroppen är såklar en god idé när man gör det under rätt förutsättningar.

– För personer som försöker nå en hälsosam vikt men som tycker att vågen står still kan bli positivt överraskad av att det beror på att muskelmassan har ökar samtidigt som fettmassan har minskat.

– En till synes hälsosam person kan se status över det farliga fettet kring organen. Och på så sätt observera att den behöver göra vissa livsstilsförändringar för att undvika livsstilsrelaterade sjukdomar lägre fram. Ev. bättre kost och mindre stress.

– När man vill göra en träninssattsning så får man svart på vitt se om det man gör ger resultat eller vad man bör fokusera mer på.

– Om man utför en specifik sport kan man bli medveten om vad man bör satsa på för att optimera dina förutsättningar.

Och massa mer!