Good Morning peeps!
Idag tänkte jag prata om ett ämne som allt för ofta korsar min väg. Strikta dagar.
Alla kan ha superbra, bra, mindre bra, planerade och oplanerade dagar. Många anser att sina mest strikta och kontrollerade dagar är sina bästa dagar. De känner sig som mest vass på träningen och har stenkoll på kosten. Detta gör att de personerna vill ha de superbra dagarna som sin norm och att allt under den nivån är inte tillräckligt bra.
Livet består av flera olika dagar och jag tycker det är bättre att släppa pressen att alltid sträva efter superstrikra dagar. Att äta och träna bra är inte svart eller vitt snarare en gråskala. Ibland äter man något mer onyttigt och ibland orkar man inte träna det är okej!
Att vara för inriktad på att alla dagar ska vara som mest strikta gör att man lättare tappar motivationen de dagar man inte når sin ”norm”. Det kan i sin tur leda till att man kan få prestationsångest och Känns att man inte duger till. Gör dig själv en tjänst och finn en balans i gråskalan och acceptera att veckans alla dagar är lite olika. Satsa hellre på att höja din lägsta nivå än att sträva efter perfektion.
Så bra skrivet 👏🏼👏🏼👏🏼
Tack 😘🙌🏼