Inga matlådor.
Mindre sömn
Mer stök hemma
Mer stress
Vardagen måste ha en strukturerad ram för att man ska kunna orka med tung träning. Ramen behövs för att det inte ska bli jobbigt utan för att träningen och vardagen ska flyta på och fortsätta vara rolig.
Att preppa för träning är viktigare än men tror. Vilket var något som jag verkligen kände av förra veckan. Eftersom jag och F var borta hela förr förra helgen så hann vi inte fixa några matlådor, jag hann inte förbereda måndagens outfit eller träningsoutfit. Vi hann inte städa hemma och att ha ett stökigt hem tar mer energi än man tror samt sinkar ned effektiviteten i vadagen. Dessutom fick jag inte den skönhetssömn som jag behöver. Vi kom hem 00:00 och klev upp vid sex. Detta gjorde jag för att upprätthålla träningsrutinen.
Det är svårt att veta vad som är bäst.. sova en timme extra och ev känna sig mer utvilad eller upprätthålla träningsrutinen trots att träningspasset inte bjöd på hög kvalite!? I detta läge valde jag rutinen och gissade på att jag trots allt skulle känna mig lika trött oavsett en timme mer eller mindre sömn.
Förra helgen var jag och F hemma i Stockholm och det känndes så skönt. Vi hann preppa matlådor, städa, möblera om, packa väskan inför nästa morgon och dessutom känna att vi hade helg. Starten på denna vecka blev mycket bättre och nu gäller det att hålla i den känslan och ha kul på träningen.
