Att hitta balans mellan att unna sig eller ej

Godmorgon gänget!

Hoppas allt är bra med er. Jag har haft en trevlig helg och både kunnat vilat ut (flertalet power naps) och fixat några detaljbilder till min bok. Boken börjar bli färdig och väntan är snart över, men först ska alla detaljer på plats och det är i den processen som tryckeriet håller på att hjälpa mig med nu.

Jag vet inte vad just du tycker, men det är många som tycker att mat är ett jobbigt ämne. Och att fika är ett ännu jobbigare ämne. Men det behöver avdramatiseras!

Oavsett hur mycket man vill eller inte vill äta onyttigt så berörs man av lockelser varje dag. Dagligen lockas vi ex av en ljuvlig doft av bullar från pressbyrån, hur mataffären erbjuder extrapris på just ditt favoritgodis och hur det är jobbigt att laga middag men att beställa pizza innebär att maten enbart är 10 min bort.

Hur ska man då kunna sicksacka mellan detta kaos av intryck, sug och traditioner?

Om man inte vill att det onyttiga ska ta upp alldeles för stor del av ens födointag så kan man tänka enligt tipsen nedan.

Ät bra som grund. Varva vegetariskt, fisk, grova grönsaker, bönor, baljväxter, fullkorn och frukt. Låt därefter på ett ungefär var 20:e måltid vara mer av det tillåtande slaget. Dvs. Det kan vara en bulle till kaffet alt. Hamburgare till lunch.

Alternativt kan man dra ned på portionerna av det onyttiga. Ofta när jag är ute och fikar med F så delar vi på bakverk. På så sätt kan man få smaka, men man behöver inte smälla i dig en hel bakelse eller likande.

På så sätt både äter man kakan och behålla den.

Slutligen. Var inte för hård mot dig själv. Att äta nyttigt är inte allt. Livet är värt stt njuta av!