No excuses

Godmorgon.

I mitt arbete försöker jag peppa folk till att börja träna. Eftesom jag pratar med ca 500 personer per månad så får jag höra alla möjliga ursäkter och klagomål.

De vanligaste ursäkterna är:

Jag har inte tid.

Jag orkar inte.

Jag vet inte vad jag ska göra där.

Jag kom inte med på gruppträningspasset som jag ville.

Jag har ingen motivation.

Det är tråkigt att träna.

Alla vet att vi mår bra av att träna, att vi behöver det och att vi vill känna oss vältränade. Men trots det gillar vi att skylla ifrån oss. Tycker inte ni också att ursäkterna ovan inte låter som ursäkter från vuxna människor utan snarare från trotsiga tre åringar!?

Det är lätt att hitta på ursäkter men alla ursäkter går det att lösa.

Jag har inte tid. – det handlar inte om tid det handlar om prioriteringar. För mig så har jag ”tid” att träna men jag har aldrig ”tid” att stryka kläder. Det ena eller andra behöver inte vara mer eller mindre rätt men skyll inte på att du inte har tid.

Jag orkar inte. – man får energi och blir mer stresstålig av att träna så det problemet löser dig själv.

Jag vet inte vad jag ska göra på gymmet. – ta hjälp av en kompis, youtube, pt eller gå på gruppträning. Efter ett par gånger så kommer du vara självgående.

Jag kom inte med på gruppträningspasset som jag ville. – kör ett pass i gymmet. Lite träning är alltid bättre än ingen träning.

Jag har ingen motivation. – sök på youtube/ Instagram och bli inspirerad. Påminn dig själv om varför du ville börja träna från första början.

Det är tråkigt att träna. – inte när du har hittat rätt träningsform för just dig!