Nuvarande träningsupplägg

Godmorgon vänner,

Många känner att träningsrutinen har blivit påverkad av Corona. Känner du igen dig?

Det stämmer in på mig men samtidigt inte. Jag älskar att träna på morgonen men efter att jag bytte från kontorsjobb till ett mer flexibelt arbetsupplägg: receptionen på sats, föreläsningar, kostrådgivningar varvat med mitt författarskap så går det inte att hålla kvar en rutin som baserades på att alla dagar såg lika ut.

Så min rutin tappade jag nog redan i februari. Men förstå mig rätt jag slutade inte träna men jag kunde inte fortsätta på det sätt jag ville. Jag tränade kampsport minst två ggr i veckan och nu efter jag flyttat så är det inte alls lika smidigt att ta mig till SATS MA anläggningar. Vilket gör att jag saknar kampsporten en del.

Jag styrketränar och när SATS stängde så tog jag tag i min löpträning. Men ibland måste man lära sig den hårda vägen och ang. Löpning så gäller det tydligen mig.

Jag gick ut alldeles för hårt, mina ben höll inte och jag fick ont i fotleder och dyl. Att springa tre mil (uppdelat på tre dagar) i veckan var superkul i ett par veckor och jag skulle vilja springa längre och snabbare. Men sen kom smärtan som ett bakslag.

Nu har jag fått vila i två veckor och är smärtfri. Yay! Inför nästa satsning tänker jag börja smått och bygga upp. Även inkludera intervaller mycket mer.

I nuläget följer jag inget Schema utan gör den träning som jag tycker är rolig dvs utegymmet, promenader, rörlighetsträning och snart lite löpning igen.

Hur tränar ni?