Mitt nyaste tillskott på kosttillskottshyllan är ett proteinpulverkoncentrat som jag har köpt på hälsokost. Life Sports Health Club! Det är ett vassleprotein med chokladsmak.
Hittills har jag bara druckit några få shakes men jag gillar smaken, inga konstiga eftersmaker, och konsistensen är också riktigt bra. På hälsokost kostade 800 g endast 99 kr och jag slog till direkt. På grund av dess låga pris blev jag glatt förvånad över att smaken inte är bristfällig.
Vassleprotein (Whey) är ett mjölkprotein och är ett av de mest använda kosttillskotten på proteinmarknaden. Vassle består av olika grenade aminosyror som gynnar muskeltillväxten. (BCAA är en av dom, och just BCAA är väldigt mycket på tapeten just nu.) Det finns två olika sorters vassleproteiner – isolat och koncentrat. Koncentrat har snäppet högre fetthalt och laktoshalt än vad isolat har. Vassle är ett snabbt protein vilket innebär att kroppen kan ta upp det direkt. Jag gillar att börja dagen med en vassleshake eftersom musklerna inte har fått någon påfyllning under natten.
Näringsvärde per portion:
Energi – 96 kcal
Protein – 18 g
Sockerarter – 1,8 g
Så duktig du är då!
Hej fina du! Grymt fin blogg med fina bilder! Vad kul att även du har en träningsblogg! Lycka till med utbildningen! Ha det bra! Kram! 😊