Hej på er sötisar! Idag känner jag mig extra effektiv och på språng! Dagens träningspass är redan genomfört och nu befinner jag mig inne i Stockholms city och ska arbeta till kl 19.
På gymmet tränade jag ryggen och självklart lite mage på det. Det blev bland annat rodd i olika former och jag kände mig stark genom hela passet, vilket måste vara den bästa känslan i världen!
uppvärmning: Gångband i 10 min
Hantelrodd – 4 set, 10, 10, 8, 8 reps
Latsdrag med smalt grepp – 3 set, 12, 10, 10 reps
Stående rodd med stång – 3 set, 10, 10, 10 reps
Mot mitt 100 situps mål kom jag lite mer än halvvägs idag, hela 68 st.
Ha en bra dag, PUSS & KRAM
Se dina mål och nå dom
Massa lycka till med ditt mål, en dag kommer du klara det!! 😃
Så duktig du är!! Snart ska du se att du når ditt mål
Bra jobbat snyggis 😃 Körde också rygg idag bland annat! KRAM
Bra jobbat, snart klarar du 110 lätt☺️