Igår tränades benen! Jag hade tänkt börja med squats men det var så fullt vid stängerna så jag fick lägga om planen och började istället med en väldigt tung och svettig övning – kliva upp på låda med kettlebells!
Idag började jag med att lyssna på Body Radios nya avsnitt på väg till skolan. Det var väldigt bra och lärorikt så jag rekommenderar det som vanligt. Nu har jag mycket skolarbete att göra och måste sätta igång på en gång! Men nog ska jag hinna med ett litet armpass om någon timme.
PUSS & KRAM
Superset med:
Kliv upp på låda med kettlebells – 5 set, 20, 20, 20, 20, 16 reps
Good Mornings – 4 set, 10, 10, 10, 10 reps
Leg extensions – 4 set, 10, 10, 8, 8 reps
Sittande vadpress – 3 set, 20, 20, 18 reps
PS. När jag var klar på gymmet igår så öste regnet ned och jag fick ett underbart rosa paraply av SATS!
Du är grym!
Å vad duktigt!!