På fredags morgonen begav jag mig till gymmet och tränade benen, senare skulle jag iväg till jobbet och därav blev passet ganska kort. Jag lade upp träningen med inspiration från mitt senaste PT-pass, och det blev ganska annorlunda jämfört med hur jag brukar köra ben. Det är bra med variation och det blev ett roligt pass.
Idag befinner jag mig i Gävle och ska gå på gym jakt. Jag kommer antagligen spendera hela jullovet här och tyvärr finns inte SATS i närheten, därför ska jag skaffa något annat tillfälligt gymkort. Wish me luck!
Superset:
Squats med kettelbell som vikt – 4 set, 10, 10, 10 reps
Sving med kettlebell – 4 set, 10, 10, 10, reps
Utfall – 3 set, 20, 20, 20 steg
Sedan Liggande lår curl – 3 set, 12, 10, 10 reps
Sedan avslutade jag med mycket stretching.
Vilka snygga tights!
Tack så jättemycket!!