Igår tränade jag sista passet i Gävle för den här gången. Det blev bara ett magpass men det räckte bra, idag har jag lite ont i halsen så ska ta det lugnt. Jag kommer sakna Gävle Strands lokaler, de är så ljusa, luftiga och har många bra och roliga maskiner.
Passet gick väldigt bra och snabbt, och självklart började jag som vanligt med en uppvärmning på gångbanandet i 10 min.
Hängande situps – 4 set, 10, 8, 8, 7 reps
Superset 3 set: Situps med en yogaboll i händerna, hand och fotkontakt med yogabollen och slutligen rotation situps. Ni hittar en film på min Instagram! @ Belliblonkan
Situps på yogaboll – 3 set, 10, 10, 10 reps
PUSS & KRAM
Kan du inte skriva ett inlägg om hur man kan och för och nackdelar med en träningsdagbok? Finns det några bra och enkla appar eller sajter som du rekommenderar? <3
Tack för tipset, jag ska ta till mig det!
och glömde tillägga vilket du tror är bäst om man ska föra träningsdagbok, för hand i en bok/block eller genom en app/sajt? Tänkte sånt kan vara intressant o läsa o få veta 😊