Dagens träningspass:
Uppvärmning: Gångband i 10 min
Marklyft – 5 set, 10 reps
Stångrodd – 4 set, 15, 10, 10, 10 reps
Lats drag – 4 set, 5, 5, 5, 5 reps
Situps – 4 set, 50, 20, 20, 10 reps
Hopp över step up bräda – 1 set, 50 hopp (25 på varje sida)
Avslutning: springtur i 10 min
Ge aldrig upp!
så snygg jacka!!😍
Låter som ett skönt pass!
Så inspirerande! Måste själv komma igång med träningen, tips? 😊
Alltid bra att börja i liten skala och arbeta sig uppåt. Sedan kan du börja att bara göra den träning som du tycker är kul och som du blir glad av innan du sätter igång med den mest effektiva träningen eller liknande:)Lycka till, kram