Godmorgon!
Gårdagens frukost bestod av: havregrynsgröt toppad med äppelmos och jordnötssmör samt en propud milkshake.
Gym:
Uppvärmning: gångband i 5 min
Sittande hantelpress – 3 set, 10, 10, 10 reps
Rotation i kabelmaskin(Ny övning som jag måste träna lite på) – 3 set, 10, 10, 10 på varje sida
Drag till hakan med v-handtag (som förövrigt är mitt favorit handtag på gymmet. För er som inte vet vad ett v-handtag är se bilden) – 3 set, 10, 10, 10 reps
Hängande sittups – 3 set, 10, 10, 10 reps
Hängande benlyft – 3 set, 10, 10, 10 reps
