Kostupplägg en vanlig vardag
Frukost: Havregrynsgröt med ett ägg som är toppad med blåbär och äppelmos
Efter träningen: Riskakor med bönor alternativt avokado på
Lunch: Kyckling, sötpotatis eller ris tillsammans med grönsaker
Mellis: Kvarg med färska blåbär
Middag: Sallad bestående av gröna blad, tomat, keso, nötter, avokado och stekt ägg
Men sedan är självklart vissa middagar mer speciella än andra. Förra torsdagen spenderade jag och F kvällen på en restaurang, och min fantastiska måltid bestod av två hela kycklingfilér, potatismos och grönsaker. En perfekt måltid då man vill fuska från dieten men inte kliva för långt utanför ramarna.
Äter du ingenting efter middagen vanligtvis? 😊