Godmorgon! Jag fick frågan för ett tag sedan om mina favoritövningar för benen samt vad jag menar med att jag gör goodmornings på många av mina benpass.
jag tycker att front squats och goodmornings kompliterar varandra oerhört bra. Front böj tar mer på framsidan av benen medan goodmornings tar hand om baksidan.
När man gör goodmornings ska man tänka på att:
Placera stången på samma sätt som vid vanliga benböj.
Ha lite lätt böjda knän och rak rygg.
Böj överkroppen framåt och tänk på att ha ryggen rak.
När det stramar i baksidan rätar du upp ryggen och skjutsar fram höften.
Grym du är!
Hej fina du!Jag tänkte bara tipsa om en tävling jag har på min blogg där man kan vinna hemmabakat, nyttigt, och supergott proteingodis. Allt du behöver göra för att vara med är att kommentera inlägget och säga varför du vill vinna.Kram på dig, här är en direktlänk till inlägget https://nikitalindblad.isilife.se/2016/07/30/tavling-vinn-hemmagjort-proteingodis/
Ha en fin dag! Kram 😊