Godmorgon!
Igår jobbade jag till kl 16 och efter en kort power nap tränade jag benen. Det blev ett pass som var härligt svettigit och med många repetitioner.
Jag började det hela med frontböj för att sedan gå vidare till stillastående utfall i smithmaskin, utfallsgång med hantlar och slutligen hip thrusters.
Komihåg att variera era träningspass mellan lätta vikter och många repetitioner eller tunga vikter och få repetitioner!
Ha en bra dag, PUSS & KRAM