Better Bodies
Uppvärmning: gångband i 30 min med lutning
SS sumo squats i smithmaskin och utfall i smithmaskin – 5 set, 5 reps sumo squats i smithen och sedan direkt 5 reps per varje ben utfall i smithen.
Benpress – 3 set, 15, 15, 15 reps
Goodmornings med en viktskiva i vardera hand – 3 set, 10, 10, 10 reps