PB i axelpress

Godmorgon peeps!

Från de senaste dagarna har jag samlat på mig träningsvärk både upp och ned och ned och upp längs hela överkroppen. Igår körde jag igenom de här övningarna: Stående och sittande hantelpress, drag till hakan med kettlebell och bakvänd peckdeck.

Mitt rekord på sittande hantelpress har varit 12,5 kg enda sedan jag tränade på korpen i Gävle för något år sedan. Engagemanget i min axelträningen har varierat under den här tiden, och därav har jag inte riktigt maxat sedan dess, men igår var det dags! 14 kg pressades upp ovanför mitt huvud, och det kändes riktigt bra!

Jag orkar oftast inte skriva ned vad jag tar varje pass, men det kan vara bra att hålla lite koll. Genom att ha några person bästa i bakhuvudet kan man lätt mäta sin utveckling och blicka framåt.

Ha en fin dag, PUSS & KRAM