Benträning och elektroniktjafs

Jump squats – 3 set, 10 reps

Front squats (uppvärmning) – 3 set, 10 reps med tyngre vikter för varje set

Front squats (tung) – 3 set, 10, 8, 5 reps

Good mornings med stång – 4 set, 10 reps

SS Leg curl och hamstring curl maskiner – 4 set, 10-15 reps

Idag känner jag mig glad. Egentligen funkar inte mycket som jag skulle önska, allt som har med elektronik krånglar här hemma, och dessutom håller mitt kök på att pö om pö ta självmord. Först och främst äger jag ingen mikro, min ugn har gått sönder, min stekpanna börjar bli så pass välanvänd att allt bränner fast och som grädden på moset gick taklampan sönder. Inte nog med att vi har begränsade matlagningsmöjligheter, nu ska vi laga mat i mörkret också! I lägenheten är det ungefär 3,5 m i takhöjd, om jag minns rätt, detta försvårar byte av glödlampa en smula.

Men nog om olika problem. Idag känner jag mig som sagt på bra humör. Jag har druckit en god kopp kaffe, jag åt en god lunch från Spoons och jag känner mig pigg och fräsch i kroppen. Ibland måste sådana småsaker få vara de hållpunkter som gör att mungiporna pekar uppåt istället för nedåt. Nu ska jag sätta igång med plugget innan F kommer hem från jobbet, PUSS & KRAM