Snabbt, tungt och hårt Leg Day Uppvärmning: gångband! Front squats – 6 set, 10, 10,…
Workout
En stabil vardag
Godmorgon!! Igår tränade jag mellan kl 07:00 och 08:00, och wow viken härlig energi jag…
Skonsamma magövningar
Godmorgon! Nu när jag är sjuk tar jag en megapaus med min träning och fokuserar…
Dum dum dum
Imorse hade jag tänkt träna benen men på grund av en massa stress fick jag…
Middag på Chutney och mer
Några härliga stunder från de senaste dagarna. Min vardagsfrukost denna vecka har bestått av havregrynsgröt…
Hot Mojo och överraskningar
För två dagar sedan testade jag något nytt och väldigt spännande, HOT MOJO på SATS!…
Hamburgare och ryggträning
Godmorgon! Igår började jag dagen med ett svettigt och tungt ryggpass. Efter gymmet trippade jag…
Effektiv ben och helkroppsövning
Igår eftermiddag tog jag och F en härlig fikapaus på ett café i närheten av…
6 punket på den Ultimata ”komma igång med träningen”-cheklistan
1. Du.. DU måste själv ha bestämt dig, ingen annan kommer någonsin kunna hjälpa dig…
Work that body!
Axelpress i maskin – 4 set, 10, 10, 10, 10 repsLateral lift i maskin –…