SS squats + stora kliv upp på bänk SS good mornings (raka marklyft) + utfallssteg…
Workout
Lögner
7 km Igår var det ett superhärligt väder på morgonen, och därav begav jag mig…
Det äckligaste
Löpning Godmorgon! Nu medan jag är här hemma i Gävle blir min träning väldigt varierad.…
Träna hemma + rannsaka sig själv
Var inte rädd för förändring Godmorgon! Att träna hemma har verkligen för och nackdelar. Jag…
5,5
Cannondale från Valbo till Norrsundet Halloj! Idag får jag erkänna att jag känner mig ganska…
Löpning i regnet
Regn och rusk, men skogen är fin ändå Söndagen är här, och jag sitter i…
Mördarblicken rakt in i kaklet
Godmorgon! Tänk vad man kan åstadkomma med bara lite vilja och envishet. Jag har gymkort…
Träningsvärk
Effektivt och svettigt benpass som ger spagettiben SS 5 set Squats + jump squats med…
Löpning – fördelar/ nackdelar
En mil Kolhydrater, fett och protein Godmorgon! Nu tickar dagarna verkligen snabbt ned mot helgen,…
Otaggad på…
Axelpass Uppvärmning – crosstrainer 5 min Axelövningar: bla. Sittande hantelpress, ”raka hantellyft”, drag till hakan…