Jag blir ofta löjligt glad över småsaker. Igår hände så pass många småsaker att mina…
Workout
Adidas Runners
Igår deltog jag och två kompisar i Adidas Runners löpargrupp. Det var andra gången som…
Störst framsteg när hjärnan är på autopilot
Våga mer! Uppstigning – 04:45 Jobb – 05:30 – 11:00 Plugg, tvättstuga, matlagning, middag och…
Låt oss prata hygien
Förlåt Jag ska börja med att säga förlåt, nu kommer mycket inbunden irritation bubbla upp.…
Inget är omöjligt
Två vilodagar och BOOOOM vilken kraft jag hade i kroppen. Igår kände jag i hela…
pushpress
Uppvärmning: crosstrainern i 15 min SS Drag till hakan i kabelmaskin + hängande benlyftLiggande axeldrag…
Cirkelträning Armar & Mage
SS Biceps curls med hantlar, dipps & hängande benlyft SS Triceps push down i kabelmaskin,…
Prioritera sin tid
Benpass Uppvärmning: promenad i 20 min Benpress Leg extensions Stora kliv upp på box med…
Drömmar + effektivt armpass
Tänk hur hjärnan spårar ur då den får göra precis vad den vill. När man…
Tycker dom jag är svag?
FRUKOST MIDDAG Låt varken dig själv eller någon anan begränsa dig! Jag vet inte om…