Godmorgon gänget! Igår hade jag en riktig dunderdag. Men om jag är helt ärlig började…
Workout
Golvad av F
Efter jobbet igår var jag och F på kung Fu. Jag kom iväg en gnutta…
Ny tappning på överkroppspass
Mixa upp uppvärmningen Rodd 500 m + 10 pilbågen på vardera sida. VILARodd 500 m…
education is the best investment
Cardio Energy Godmorgon! Igår smällde två träningspass av. Ett på morgonen när F ville gymma…
Det är svårt
Pass nr. 1 efter förkylningen Biceps curls med hantlar 21:an med mindre stång (15kg) Triceps…
Börja med HIT-träning
Först ett ryggpass sedan HIT Marklyft 5 setSS hantelrodd och liggande benlyft 3 setSS latsdrag…
Genomarbetat ryggpass
Marklyft Hej hopp! Imorse betade jag av många övningar. Dels fick jag feeling och körde…
Anmäld till loppen 2018
Frukost: Spoons chiapudding och mackor Nu så här i början av året finns det ändå…
Konditionsträningen som ger viktnedgång
Känsliga läsare varnas Godmorgon!Styrkan gör äntligen en comeback och min svullna mage börjar försvinna, Jippi!…
Nytt rekord
Bämkpress Godmorgon! Känner ni också att helgen närmar sig med stormsteg? Imorse var det ett…