Axelpress i maskin – 4 set, 10, 10, 10, 10 repsLateral lift i maskin –…
Överkropp
En vanlig morgon
Godmorgon! Gårdagens frukost bestod av: havregrynsgröt toppad med äppelmos och jordnötssmör samt en propud milkshake.…
En j*vla dag och gym på det
God morgon sötisar! Igår fick jag ett litet mentalt break down då det kändes som…
Uppe tidigt på en torsdag
Dagens träningspass var väldigt lugnt och försiktigt eftersom jag mest skulle prova hur det kändes…
Back at the gym
Dagens träningspass: Uppvärmning: Gångband i 10 min Marklyft – 5 set, 10 reps Stångrodd –…
Axlarna i taket!
Idag tränade jag axlarna på SATS, det blev ett av mina sista pass här och jag…
Armar
Mitt senaste armpass: Uppvärmning: Gångband i 10 min 21 – 3 set, 21, 21, 15…
Armar en lördagsmorgon
Biceps och Triceps Dagens träningspass: Uppvärmning: Gångband i 5 min Biceps curls med viktskiva –…
10 minuter magträning
Godmorgon! Igår tränade jag snabbt eftersom jag ville ut i det härliga vädret. Först tränade…
Get those ABS
Godmorgon alla sötaIgår tränade jag mina pigga armar och magen! Sen avslutade jag med 12…